首页 ＞ 哺乳懒人包 > ❖哺乳懒人包 > ❖母乳哺育；新手爸妈养成指南01

母乳哺育；新手爸妈养成指南01



如何开始？！如何使妈妈感到舒适以及确保宝宝在亲喂的过程中吃饱？

母乳哺育看似很容易，且也是大多健康足月宝宝的本能，但是，虽然来源(妈妈乳房)是自然本能，但是妈妈却不一定具备观察及哺乳护理知识——尤其是对於新手妈妈和他们的婴儿来说——通常一开始的哺乳并不是自然而然的，除非您已事先做好宝宝诞生后哺乳的一切知识准备。

无论您的第一次哺乳是轻而易举或手足无措还是时好时坏，都需要学习很多东西，因为只有当您完全领悟个中奥秘，就能找到适合自己及宝宝的哺乳模式了。
因此，您对哺乳技巧、如何观察理解宝宝有吃到奶而不是只是含著乳房，哺乳餐与餐之间间距时间，了解得越多，您就会感到越自信和更有能力。

诚挚的提醒您尽早做准备，孕早期就能理解宝宝诞生后的需求(需吃饱、需安抚、怕冷怕热、怕寂寞、怕不被爱等等・・・)就能以较从容不迫的学习心态来因应家庭加入新成员的准备。

• 您的奶水什么时候进来 (新手父母指南01)
• 如何让宝宝含乳 ？宝宝饥饿、饱足肢体语言。
• 一次亲喂时间多久是较合理的范围？
• 哺乳间距；当餐到下一餐的间隔时间约多久是宝宝的生理需求？
• 亲喂姿势(新手父母指南02・・・待续) 
• 母乳哺育小技巧 


妈妈的奶水什么时候进来？
母乳分三个阶段到达。
这是为您「自己个别宝宝」年龄所设计最合适的食物，使其成为从第一天到离乳的最后一天的完美食物：

• 初乳：怀孕16~22周妈妈身体就已开始动工制造初乳
98%母亲自孕期16~22周乳房就开始制造奶水(英国Dr.Woodridge只有2%母亲确实因病理原因奶水不足)。
而98%的哺乳母亲的奶水足够供给双胞胎婴儿所需奶量，然而；请不要忽略建立奶量的黄金追奶期，这将攸关后续奶水是否能较轻松维持足够的关键，毕竟在世上任何事、任何境遇都是因果循环法则喔！
再次提醒妈妈们；相信自己！相信您宏伟的信念！
这是您给宝宝全方位量身打造的营养食物同时也是最好的预防针、抗体。
它还保护著婴儿的无菌肠道内部，保护他不成熟的免疫系统，降低过敏和消化不良反应。
此外，它还能刺激帮助宝宝的第一次排便(初乳有轻泻功能)并降低黄疸风险。
真诚的建议哺乳妈妈们在哺乳遇到问题或卡关时尽早寻求哺乳专业协助，较可望大事化小；小事化无。

• 过渡乳；产后72小时~产后约第10天
它含有比初乳相对较低水平的免疫球蛋白和蛋白质，但含有更多的乳糖、脂肪和卡路里；乳糖帮助人类宝宝的中枢神经及认知神经发展，脂肪及卡路里帮助宝宝获得安抚及饱足感。

•  成熟奶；在产后第 10 天到离乳最后一天
成熟奶前奶稀薄而呈淡淡白色，但有时略带蓝色。
后奶相对较浓郁且呈较明显的白色。
虽然成熟奶看起来像清澈的脱脂牛奶，但它含有成长中婴儿所需的所有增长智力及身体强健的乳糖、脂肪、蛋白质、活性噬菌细胞和其他营养物质。

如何让宝宝含上您的乳房？宝宝饥饿、饱足肢体语言
一开始，可能需要多次尝试才能让您的宝宝进入正确的位置——但请继续尝试；且必须有正确的观念来引导每次的练习。
哺乳相关常见问题请参考 https://www.breastfeeding.com.tw

我该在什么状态下尝试哺乳呢？
首先，了解良好舒适的哺乳姿势及宝宝含乳方式至关重要，因为姿势及含乳不当是乳房不适、龟裂的最常见原因。

注意重点如下：
• 当宝宝发出肢体的饥饿信号时，按其需求开始准备哺乳。
宝宝饥饿饱足肢体线索 https://www.breastfeeding.com.tw/product_1374790.html

• 让宝宝面向您的乳房，肚子对著妈妈肚子，身体呈一直线。

• 一旦宝宝张大嘴了，将宝宝带上您的乳房。不要俯身将乳房塞入宝宝的嘴里；请让宝宝主动。

• 宝宝正确含乳的嘴巴应该覆盖住您的乳头和乳晕，嘴巴张开角度约120°，其嘴唇形状类似鱼嘴向外扩张状而不是向内卷。在宝宝吸吮后妈妈乳房不会疼痛且乳房能被吃软。

• 理解什么是排乳反射(奶阵)？
      奶阵作用在乳房时是帮助妈妈乳腺管松弛并使大量奶水移出的荷尔蒙，当奶阵作用时大多妈妈能发现在滴奶了，然而少数妈妈没滴奶也不表示奶阵没有作用。
而特别需要提醒的是；
宝宝含著乳房多久的时间≠能吃到多少奶。
因为含著乳房与吃到奶是两件事。
而观察宝宝是否有效哺乳的关键是；一个哺乳过程吃了几个奶阵。


通常单次亲喂时间多久是较合理的范围？
虽然您可能听说过持续较短时间的喂食可以防止乳头酸痛和龟裂，但这通常不是因为亲喂喂食时间过长而造成的，而是因为处於不太理想的哺乳姿势及宝宝含乳。
因此，与其为每次喂奶设置时间限制，不如好好享受与心爱的宝贝进行著这亲密交流的过程，因过程中健康有爱的心态将有助於一切事物初学时的练习成效喔！

• 通常亲喂单次持续时间约30 分钟。
      但请记住，「这是平均水平」。
您的宝宝可能需要更多或更少的时间，即使对於哺乳非常熟悉的母婴，每次哺乳时间也会有长有短。

• 宝宝会有大小餐，所以有时会吃双侧乳房有时会只吃一侧乳房。
这好比大部份的大人不会一天只吃正餐的三餐(如婴儿大餐)，我们也会吃水果喝饮料吃零食(如婴儿小餐)，所以分辨出什么是宝宝饿了及饱了的信号至关重要。

• 什么时候结束一次的亲喂？
等待宝宝发出他完成的信号。
通常饱足的宝宝会松口放开妈妈乳房来结束当次的哺乳。
而饱足宝宝肢体的表现型态也会如休假且吃饱饱的大人想瘫软在沙发中的型态相似，如身体及四肢放松、昏昏欲睡、表情满足。

间隔多久喂一次奶？
无论选择亲喂或瓶喂的家长，建议在婴儿饥饿时（按需）而不是按计划或时间哺育宝宝，最终是母乳哺育成功的最佳选择。
但由於宝宝出生时通常不会饿著肚子来(自带便当、水壶)，他们的食欲通常会在第三天左右回升，所以起初的前3天可能不会有太多的需求表现。
这意味著妈妈您可能必须先启动甚至积极推动亲喂的开始。
最有助於哺乳的措施是当宝宝娩出后立即产台肌肤接触，这可使宝宝铭记妈妈及妈妈乳房。
新生儿~约6个月龄宝宝每 24 小时至少应该喂食 8 到 12 次(宝宝生理所需)，您可能会每1~3小时需要哺乳一次，这包含白天和黑夜。

母乳哺育；新手爸妈养成指南02・・・待续
• 亲喂姿势
• 母乳哺育小技巧 








如何开始？！如何使妈妈感到舒适以及确保宝宝在亲喂的过程中吃饱？

母乳哺育看似很容易，且也是大多健康足月宝宝的本能，但是，虽然来源(妈妈乳房)是自然本能，但是妈妈却不一定具备观察及哺乳护理知识——尤其是对於新手妈妈和他们的婴儿来说——通常一开始的哺乳并不是自然而然的，除非您已事先做好宝宝诞生后哺乳的一切知识准备。

无论您的第一次哺乳是轻而易举或手足无措还是时好时坏，都需要学习很多东西，因为只有当您完全领悟个中奥秘，就能找到适合自己及宝宝的哺乳模式了。
因此，您对哺乳技巧、如何观察理解宝宝有吃到奶而不是只是含著乳房，哺乳餐与餐之间间距时间，了解得越多，您就会感到越自信和更有能力。

诚挚的提醒您尽早做准备，孕早期就能理解宝宝诞生后的需求(需吃饱、需安抚、怕冷怕热、怕寂寞、怕不被爱等等・・・)就能以较从容不迫的学习心态来因应家庭加入新成员的准备。

• 您的奶水什么时候进来 (新手父母指南01)
• 如何让宝宝含乳 ？宝宝饥饿、饱足肢体语言。
• 一次亲喂时间多久是较合理的范围？
• 哺乳间距；当餐到下一餐的间隔时间约多久是宝宝的生理需求？
• 亲喂姿势(新手父母指南02・・・待续) 
• 母乳哺育小技巧 


妈妈的奶水什么时候进来？
母乳分三个阶段到达。
这是为您「自己个别宝宝」年龄所设计最合适的食物，使其成为从第一天到离乳的最后一天的完美食物：

• 初乳：怀孕16~22周妈妈身体就已开始动工制造初乳
98%母亲自孕期16~22周乳房就开始制造奶水(英国Dr.Woodridge只有2%母亲确实因病理原因奶水不足)。
而98%的哺乳母亲的奶水足够供给双胞胎婴儿所需奶量，然而；请不要忽略建立奶量的黄金追奶期，这将攸关后续奶水是否能较轻松维持足够的关键，毕竟在世上任何事、任何境遇都是因果循环法则喔！
再次提醒妈妈们；相信自己！相信您宏伟的信念！
这是您给宝宝全方位量身打造的营养食物同时也是最好的预防针、抗体。
它还保护著婴儿的无菌肠道内部，保护他不成熟的免疫系统，降低过敏和消化不良反应。
此外，它还能刺激帮助宝宝的第一次排便(初乳有轻泻功能)并降低黄疸风险。
真诚的建议哺乳妈妈们在哺乳遇到问题或卡关时尽早寻求哺乳专业协助，较可望大事化小；小事化无。

• 过渡乳；产后72小时~产后约第10天
它含有比初乳相对较低水平的免疫球蛋白和蛋白质，但含有更多的乳糖、脂肪和卡路里；乳糖帮助人类宝宝的中枢神经及认知神经发展，脂肪及卡路里帮助宝宝获得安抚及饱足感。

•  成熟奶；在产后第 10 天到离乳最后一天
成熟奶前奶稀薄而呈淡淡白色，但有时略带蓝色。
后奶相对较浓郁且呈较明显的白色。
虽然成熟奶看起来像清澈的脱脂牛奶，但它含有成长中婴儿所需的所有增长智力及身体强健的乳糖、脂肪、蛋白质、活性噬菌细胞和其他营养物质。

如何让宝宝含上您的乳房？宝宝饥饿、饱足肢体语言
一开始，可能需要多次尝试才能让您的宝宝进入正确的位置——但请继续尝试；且必须有正确的观念来引导每次的练习。
哺乳相关常见问题请参考 https://www.breastfeeding.com.tw

我该在什么状态下尝试哺乳呢？
首先，了解良好舒适的哺乳姿势及宝宝含乳方式至关重要，因为姿势及含乳不当是乳房不适、龟裂的最常见原因。

注意重点如下：
• 当宝宝发出肢体的饥饿信号时，按其需求开始准备哺乳。
宝宝饥饿饱足肢体线索 https://www.breastfeeding.com.tw/product_1374790.html

• 让宝宝面向您的乳房，肚子对著妈妈肚子，身体呈一直线。

• 一旦宝宝张大嘴了，将宝宝带上您的乳房。不要俯身将乳房塞入宝宝的嘴里；请让宝宝主动。

• 宝宝正确含乳的嘴巴应该覆盖住您的乳头和乳晕，嘴巴张开角度约120°，其嘴唇形状类似鱼嘴向外扩张状而不是向内卷。在宝宝吸吮后妈妈乳房不会疼痛且乳房能被吃软。

• 理解什么是排乳反射(奶阵)？
      奶阵作用在乳房时是帮助妈妈乳腺管松弛并使大量奶水移出的荷尔蒙，当奶阵作用时大多妈妈能发现在滴奶了，然而少数妈妈没滴奶也不表示奶阵没有作用。
而特别需要提醒的是；
宝宝含著乳房多久的时间≠能吃到多少奶。
因为含著乳房与吃到奶是两件事。
而观察宝宝是否有效哺乳的关键是；一个哺乳过程吃了几个奶阵。


通常单次亲喂时间多久是较合理的范围？
虽然您可能听说过持续较短时间的喂食可以防止乳头酸痛和龟裂，但这通常不是因为亲喂喂食时间过长而造成的，而是因为处於不太理想的哺乳姿势及宝宝含乳。
因此，与其为每次喂奶设置时间限制，不如好好享受与心爱的宝贝进行著这亲密交流的过程，因过程中健康有爱的心态将有助於一切事物初学时的练习成效喔！

• 通常亲喂单次持续时间约30 分钟。
      但请记住，「这是平均水平」。
您的宝宝可能需要更多或更少的时间，即使对於哺乳非常熟悉的母婴，每次哺乳时间也会有长有短。

• 宝宝会有大小餐，所以有时会吃双侧乳房有时会只吃一侧乳房。
这好比大部份的大人不会一天只吃正餐的三餐(如婴儿大餐)，我们也会吃水果喝饮料吃零食(如婴儿小餐)，所以分辨出什么是宝宝饿了及饱了的信号至关重要。

• 什么时候结束一次的亲喂？
等待宝宝发出他完成的信号。
通常饱足的宝宝会松口放开妈妈乳房来结束当次的哺乳。
而饱足宝宝肢体的表现型态也会如休假且吃饱饱的大人想瘫软在沙发中的型态相似，如身体及四肢放松、昏昏欲睡、表情满足。

间隔多久喂一次奶？
无论选择亲喂或瓶喂的家长，建议在婴儿饥饿时（按需）而不是按计划或时间哺育宝宝，最终是母乳哺育成功的最佳选择。
但由於宝宝出生时通常不会饿著肚子来(自带便当、水壶)，他们的食欲通常会在第三天左右回升，所以起初的前3天可能不会有太多的需求表现。
这意味著妈妈您可能必须先启动甚至积极推动亲喂的开始。
最有助於哺乳的措施是当宝宝娩出后立即产台肌肤接触，这可使宝宝铭记妈妈及妈妈乳房。
新生儿~约6个月龄宝宝每 24 小时至少应该喂食 8 到 12 次(宝宝生理所需)，您可能会每1~3小时需要哺乳一次，这包含白天和黑夜。

母乳哺育；新手爸妈养成指南02
• 亲喂姿势
• 母乳哺育小技巧 











●首页             
●最新消息及活动       
●甜蜜泌补给站      
●浅谈国际认证泌乳顾问IBCLC