關於母乳哺育的14個迷思與真相；你應該了解的母乳哺育知識
看了由UNICEF及Dr. Michele Griswold的研究後，可以發現全球哺乳家庭可能會產生的哺乳迷思都是非常相似的，非關種族、地區、生活習慣等等...
與大家分享~
迷思1：#母乳哺育很容易真相是，雖然嬰兒出生後憑藉本能就會去尋找母親的乳房，但是許多母親仍然需要將嬰兒放置到合適的位置，以確保他們能正確含接吸吮乳房。
母乳哺育需要母親與孩子雙方花費時間練習及磨合。
由於哺乳需要母親投入大量時間，母親們需要事先與家庭其他成員及工作單位溝通協調，在母乳哺育設施上及其他方面問題上尋求支持及協助。
在嬰兒出生後的頭幾天，許多母親在學習親餵的過程中會感到有一點不適應。
為母親提供正確的支持，幫助她們調整舒服的哺乳姿勢，並確保嬰兒能良好確實的含乳，就能避免乳頭疼痛。
如果哺乳母親在母乳哺育時遇到乳頭疼痛等問題，應該尋求專業泌乳顧問或者其他有經驗的專業人士的幫助。
迷思3：#哺乳前應當清潔乳頭「哺乳前沒有必要特意清潔乳頭。」
嬰兒出生時已經十分熟悉母親的味道和聲音，而嬰兒能聞到母親的乳頭氣味，其中所含的“益生菌”則有助於嬰兒建立一生受益的健康免疫系統。
你知道嗎？母乳哺育有助於保護嬰兒免患耳部感染、腹瀉、肺炎以及其他兒科疾病。
醫生、護士和助產士常常鼓勵在嬰兒出生後立即進行肌膚接觸（又稱“袋鼠式護理”）。
讓嬰兒直接接觸母親的皮膚十分重要，因為這有助於嬰兒找到乳房、銘記住乳房、有效含接吸吮乳房。
如果在分娩後立即進行肌膚接觸，並保持頻繁的肌膚接觸，將有助於母乳哺育的成功進行。
如果母親無法與新生兒進行肌膚接觸，那麼配偶或其他家人也可以代替其進行。
迷思5：#哺乳期應該飲食清淡哺乳期的母親和其他人一樣需要均衡膳食。
一般來說，哺乳期的母親不需要改變飲食習慣。
嬰兒在母親體內的時候其實已經接觸到母親的飲食習慣。
如果母親認為孩子對自己吃的某些食物有不適反應，最好諮詢專業的醫務人員。
迷思6：#運動會影響母乳的味道運動有益於哺乳母親的健康。
沒有證據顯示運動會影響母乳的味道。
「在嬰兒出生後儘早進行哺乳能降低母乳哺育的難度。」(因為那時嬰兒的本能反應非常強烈)
如果錯過了產後的第一小時的關鍵期，你可能需要投入更多的努力來分泌乳汁。
倘若在產後沒有儘早讓嬰兒進行吸吮，母親可根據自己的情況盡快去進行。
如果需要幫助來讓嬰兒就位進行吸吮，應向有經驗的泌乳顧問或其他有經驗的專業人士尋求支持。
頻繁的肌膚接觸以及讓嬰兒接近母親的乳房都有助於母乳哺育的成功進行。
你知道嗎？母乳哺育能保護母親免患糖尿病、乳腺癌和卵巢癌、心臟病和產後抑鬱症等疾病。
迷思8：#許多母親的奶水不夠幾乎所有母親都能為孩子分泌足量的乳汁。
母乳分泌受以下因素影響：嬰兒的含乳吸吮狀況；母乳哺育的頻率；以及每次哺乳嬰兒清空乳房內乳汁的量。
母乳哺育不單單是母親一個人的事情，她們也需要獲得良好的支持，包括衛生保健工作者的持續指導、家人的幫助以及通過良好均衡膳食攝入來保持好的健康狀況。
迷思9：#母親生病時不應該進行母乳哺育這需要根據疾病的具體情況來個別分析。
母親們通常在生病的時候是可以繼續進行母乳哺育的。
但是她們需要確保自己獲得正確的診療，進行恰當的飲食，擁有充足的休息。
在許多情況下，母親體內產生的用於抵抗疾病的抗體可以通過母乳轉移到孩子體內，從而有助於孩子建立自身的免疫體系。
迷思10：#哺乳期的母親不能服用任何藥物告知醫生你正在母乳哺育，同時，在藥房購買任何非處方藥時，都應仔細閱讀藥品說明書，並與藥師做溝通，以上這兩點十分重要。
哺乳期的母親可能有必要在特定的時間或者按照特定的劑量服藥，或是服用替代藥物。
母親也應該告知孩子的醫生你正在服用哪些藥物。
迷思11：#吃母乳長大的孩子更粘人每個孩子都各不相同。
有些孩子會粘人，有些則不會，這與餵養方式沒有關係。
母乳哺育不僅能為嬰兒提供最好的營養，還能促進他們的大腦發育。
母乳哺育的孩子常常會被母親抱在懷中，因此，母乳哺育可以增進母親與孩子之間的親密感。
你知道嗎? 初乳富含抗體，對於免疫系統尚在發育中的新生兒來說，初乳可以增強他們的免疫力。
迷思12：#母乳哺育超過一年以後就很難讓孩子離奶沒有證據表明，母乳哺育超過一年以上的孩子離奶更困難。
但有證據表明，母乳哺育如能持續至孩子兩歲則對母親和孩子都有好處。
每一名母親與孩子的情況都不盡相同，所以需要考慮到母嬰雙方的情況才能決定母乳哺育的持續時間。
許多母親在重返工作崗位後仍持續給孩子哺乳。
首先，你可以去查詢單位的相關政策。如果你有權在工作時間內進行母乳哺育，這意味著你可以回家進行母乳哺育，或者請家人或朋友把孩子帶來職場，又或者你可以泵/擠奶並將乳汁帶回家進行餵養。
如果你無法在工作時間內選擇母乳哺育，則可以在上班時找時間進行泵/擠奶，然後把乳汁帶回家直接餵給孩子。有時你或許會決定使用母乳替代品進行餵養，但當孩子在你身邊時，繼續進行母乳哺育仍然很好。
迷思14：#母乳哺育只是母親一個人的事情雖然只有母親才能給孩子親餵母乳，然而父親、其他家庭成員以及雇主和整個社會必須為母親提供支持，這樣才能提升母乳哺育率。
The Lancet醫學期刊2016年發表的母乳哺育系列文章中的一項研究顯示，僅僅為職場母親多提供一個月的帶薪產假，就可以將母乳哺育的時間延長兩個月。
同時，該研究也顯示，如果能保證至少六個月的帶薪產假，則有助於將純母乳哺育率提高8.9%。
文章出處：聯合國兒童基金會及Dr. Michele Griswold合作編寫了本文中的一些觀點。
Dr. Michele Griswold同時擁有公共衛生碩士學位，她還是一名注册護士和IBCLC國際認證專業哺乳顧問。
Dr. Michele Griswold也是母乳哺育領域的研究者和宣導者。
她代表國際哺乳顧問協會參加世界衛生組織及聯合國兒童基金會發起的全球母乳哺育團體的工作，該團體呼籲政府與社會應一起為母親提供母乳哺育所需的支持。
