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5個常見的母乳哺育問題
5 common breastfeeding problems
了解挑戰以及如何應對它們！
親餵哺乳很容易是一個神話。
親餵哺乳對於母親和嬰兒來說都需要時間和練習，許多母親在親餵哺乳方面遇到挑戰，但正確的支持可以幫助克服這些問題。
如果您遇到親餵哺乳問題，請向您的助產士、母乳哺育專家或醫療保健提供者尋求支持。
以下是一些最常見的母乳哺育問題，以及可以幫助您緩解症狀的建議。
1. 如何確保寶寶銜乳良好？
建立正確的含乳姿勢是確保親餵哺乳對您和寶寶來說都是舒適體驗的關鍵。
為確保您的寶寶附著良好：
• 將他們的鼻頭直接放在您的乳頭對面。
• 讓他們的頭向後仰頭一點，這樣他們的上唇就可以擦到你的乳頭，這應該可讓他們張開嘴。
• 當他們的嘴張開時，快速將他們帶到乳房處，讓他們的頭向後，下巴在前。這樣，您的寶寶就可以含住一大口乳房，而不僅僅是乳頭。
• 您的乳房將被深深地吸進寶寶的嘴裡，而您的乳頭將被放回寶寶嘴裡柔軟的部分，這將確保您乳頭不會感到疼痛，並且您的寶寶可以有效的含乳。
良好依戀的跡象包括：
• 舒適無痛的體驗
• 寶寶嘴巴上方的乳暈比下方的乳暈更多
• 寶寶的嘴張得很大
• 他們的下唇外翻
• 他們的下巴會貼在您的乳房上
2. 奶水不足怎麼辦？
如果您覺得自己沒有為寶寶分泌足夠的乳汁，您可能會感到沮喪。如果您擔心母乳供應，請聯繫您的泌乳顧問。在大多數情況下，他們能夠幫助您識別正在發生的事情。
牛奶供應不足的一些常見原因包括：
• 延遲母乳哺育的開始
• 沒有或很少有肌膚接觸(skin toskin)
• 由於分娩併發症、疾病或糖尿病而延遲產奶
• 嬰兒附著力差
• 依照時間安排餵食
• 哺乳間距時間過短（經常性30～60分鐘就需要再次哺乳）
• 夜間不餵奶
• 不頻繁的哺乳（少於8～12次/天）
• 擔憂和壓力
• 信心不足
• 母嬰缺乏連結
• 不喜歡母乳哺育
• 疲倦
為了幫助預防母乳供應不足並為寶寶保持健康的母乳量：
• 分娩時儘早進行肌膚接觸，並儘快開始親餵哺乳。
• 分娩後盡早尋求熟練的母乳哺育專業支持，以確保良好的依戀和有效的哺乳。
• 每天 24 小時練習同室同住（與寶寶待在同一個房間並睡覺）。
• 除非您的醫療保健提供者表明在醫學上有必要補充乳汁供應，否則只能進行母乳哺育。
3. 乳房腫脹有哪些緩解方法？
乳房充血可能會非常痛苦。
雖然CUP豐滿的乳房會讓人感覺不舒服，但腫脹的乳房則是另一個問題。
CUP豐滿的乳房：
•可能乳房會感到又熱又重又硬。
•奶水會自主流出來。
•你不會發燒。
腫脹的乳房：
•會感到疼痛，看起來像水腫並且緊繃，也可能看起來光亮且呈紅色。
•奶水不易自主流出來。
•有可能會發燒 24 小時。
預防乳房腫脹的常見原因和方法：
•腫脹的原因：
•充盈的母奶。
•延遲哺乳或擠奶。
•寶寶含乳不確實。
•不經常餵奶或擠奶或限制餵奶擠奶時間。
預防產後乳房腫脹的方法：
•經常(8～12次/天)並儘早開始母乳哺育或擠奶。
•確保正確與有效率的寶寶含乳。
•無限制依照寶寶需求餵食。
如果您出現乳房腫脹的情況，請聯繫您的泌乳顧問。
4. 母乳哺育時如何預防乳頭乾裂？
乳頭疼痛或破裂通常表明您的寶寶在餵奶時沒有正確地吸吮乳房。
確保您的寶寶銜乳良好，如果您的一個或兩個乳頭開始破裂或流血，請盡快聯繫您的能有效協助您的泌乳顧問或醫療保健提供者尋求支持。
哺乳後，嘗試擠出一點母乳塗抹在患處 ，母乳具有治愈特性，有助於緩解疼痛。
5. 乳腺炎和乳管堵塞的原因是什麼？我該如何預防它們？
母乳流經乳房內的乳管系統到達寶寶口中。
有時，這些乳管的某個區域可能會被堵塞，從而阻止乳汁輕鬆流動。
導管堵塞可能會感到很疼痛。
乳腺炎是一種乳房炎症，當阻塞的導管無法疏通或乳房中的乳汁積聚導致腫脹或炎症時，就會發生乳腺炎。如果您因乳管阻塞而感到疼痛，請諮詢您的IBCLC 國際認證顧問或醫療保健提供者。
乳腺導管阻塞和乳腺炎的一些原因包括：
• 母乳哺育時間短或頻率低
• 乳汁沒有確實的從乳房中被排出
• 乳房組織受損
• 細菌通過乳頭縫隙進入乳房
為了幫助緩解疼痛并治療您的症狀，請嘗試：
• 改善乳汁排出
• 糾正不良哺乳姿勢及含乳
• 穿著寬鬆的衣服
• 更頻繁的哺乳
• 輕柔按摩
• 對疼痛部位進行熱敷，哺乳或擠奶後冷敷
• 更換不同的餵食位置
母乳哺育不是“一個女人”的工作，一路上遇到坎坷是很常見的。如有任何疑慮，請聯繫您的哺乳專業或醫療保健提供者，並與家人、朋友和親人一起尋求支持。
資料來源：By UNICEF
https://www.unicef.org/parenting/food-nutrition/5-common-breastfeeding-problems
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