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【母乳哺育的11大好處】母乳哺育可能是一件自然的事情，但這並不意味著它總是可以自然而然的發生。
在餵養寶寶時，請相信您的決定，這對您和您的家人來說是最好的。
此外，許多媽媽選擇不母乳哺育，而另一些媽媽則出於各種可能的原因而不能母乳哺育。
歸根結底，吃飽是最好的。儘管如此，母乳哺育還是有一些值得了解的強大好處。
美國兒科學會(AAP) 建議純母乳哺育六個月，然後逐漸添加副食品，同時繼續哺乳（如果雙方都願意）到嬰兒的頭兩年或兩年以上。
母乳哺育對您的孩子有很多好處，從增強嬰兒的免疫系統到預防食物過敏和預防急性疾病。
母親的身體是專門為嬰兒生產營養豐富的食物而設計的。
“母乳哺育是一種生物學規範，” Lisa Fortin說道，她是一名哺乳顧問（IBCLC），也是國際哺乳顧問審查員委員會(IBLCE) 的成員，IBLCE 是一個對哺乳和母乳喂養護理從業人員進行認證的全球組織。
“像任何其他哺乳動物一樣，我們在出生後不久就會進行哺乳，這使得母乳哺育變得非常正常。”
但除了母乳哺育對寶寶的好處之外，母乳哺育對母親也有真正的好處。
請繼續閱讀，了解母乳哺育對您和您的孩子的情感、經濟和健康益處。
增強寶寶的免疫系統母乳的好處是廣泛的。
母乳含有構建嬰兒免疫系統的理想抗體組合，使母乳哺育的嬰兒不易患耳部感染、呼吸道疾病、過敏、胃病和感冒。
“母乳哺育的嬰兒將從媽媽那裡獲得免疫抗體，從第一滴營養豐富的初乳到媽媽產生的疾病特異性抗體”。換句話說：如果您遇到討厭的細菌，您的免疫系統會產生正確的抗體來消滅它，然後通過母乳將它們分享給嬰兒。
另外，寶寶乳頭上的唾液也會向您的身體發出信號，以產生抗體。“它會激發母乳中的抗體，專門滿足嬰兒的需求” Leigh Anne O'Connor為, IBCLC, LCCE，是一位來自紐約市的委員會認證IBCLC 哺乳顧問，擁有 臨床20 多年經驗。
此外，Nicole Peluso （IBCLC、CD、CAHPE ）說道：它還可以降低壞死性小腸結腸炎的風險，這是一種嚴重的胃腸道感染，通常會影響早產兒。
O'Connor補充道：“這是早產兒死亡的頭號原因，而對於 100% 母乳哺育的嬰兒來說，這種情況幾乎不存在。
促進整體終身健康益處根據AAP 的數據，母乳哺育可以將嬰兒患嬰兒猝死綜合症(SIDS)的風險降低高達 64%。
但是，在嬰儿期之後，母乳哺育對嬰兒的健康益處可以持續到成年期，有助於降低孩子在以後的生活中患糖尿病和炎症性腸病的風險。
美國兒科學會還指出，母乳喂養可以降低嬰兒患哮喘、下呼吸道感染、濕疹、克羅恩病、潰瘍性結腸炎、白血病和其他類型癌症的風險。
事實上，發表在《人類哺乳雜誌》上的一項研究在人乳中發現了高水平的抗癌蛋白（稱為 TNF 相關凋亡誘導配體），它可以更好地預防癌症和一些自身免疫性疾病。
幫助孩子保持健康的體重“我們知道，母乳哺育的兒童和成人更有可能擁有正常的體重和身體成分”。“
母乳哺育——甚至比從奶瓶裡喝母乳更有效——可以讓嬰兒從很小的時候就開始調節食物攝入量。
他們餓了就可以吃東西，想休息就休息，吃飽了就停下來”，這有助於灌輸能夠產生持久影響的健康飲食習慣。
此外，美國兒科學會和多項研究還指出，母乳哺育的嬰兒日後肥胖的風險較低。
改善大腦發育母乳哺育不僅可以為寶寶帶來重要的健康益處，還可以幫助促進寶寶的認知發展。
2008 年發表在《美國醫學會雜誌精神病學》上的一項研究在六年半的時間裡跟踪了近14,000 名兒童，發現純母乳哺育的孩子比非母乳哺育的孩子智商更高（平均高出約6%）。
母乳哺育的孩子也獲得了更好的考試成績和老師的更高評分。
母乳中的某些成分（包括獨特的脂肪酸成分）對大腦發育至關重要，到目前為止，沒有人能夠在嬰兒配方奶粉中完美復制它們。
可以避免需要戴牙套母乳哺育的時間越長，寶寶患咬合不正的可能性就越小，咬合不正是牙齒不齊的一個時髦名詞。
根據巴西2007年的一項研究，母乳哺育嬰兒至少九個月是防止嬰兒牙齒彎曲的最有效方法之一。
那是因為母親的乳頭柔軟且有彈性。
雖然嬰兒奶瓶上的矽膠或乳膠奶嘴已經取得了很大的進步，但它們仍然無法完全複製效果。
除了牙齒不齊之外，美國兒科醫學會還指出，母乳哺育可以降低嬰兒日後出現蛀牙和其他正畸問題的風險。
加速產後癒合過程根據美國兒科醫學會的說法，母乳哺育可以通過釋放激素（如催產素）來支持產後恢復，從而減少產後出血並幫助子宮更快地縮小到正常大小。
另外，由於母乳哺育會燃燒額外的卡路里，因此您可以在母乳哺育期間以更快的速度減少體重。
可以支持產後心理健康美國疾病控制與預防中心(CDC) 指出，產後抑鬱症影響著大約 15% 的女性，而母乳哺育可能是減少產後抑鬱症的一種方法。
佛羅里達大西洋大學研究人員 2021 年的一項研究發現，母乳哺育的女性患產後抑鬱症的風險明顯低於非母乳喂養的女性。
此外，女性母乳哺育的時間越長，其風險降低得越多。
另一項2022 年研究研究發現，總體而言，母乳哺育與改善母親的心理健康狀況有關。
但有一個警告：重要的是要注意，“只有在母乳哺育順利進行的情況下，這些好處才可能實現”——眾所周知，母乳哺育對全球媽媽的心理健康來說可能是非常困難和具有挑戰性的。
可以幫助您更快地與寶寶建立聯繫母乳哺育寶寶對於媽媽和寶寶來說是一次非常親密的旅程，可以幫助你們建立聯繫。
“儘早對寶寶做出反應可以在媽媽和寶寶之間建立信任和理解，這對於建立長期、健康的關係至關重要。
Lilly Hubschman-Shahar，NP，IBCLC說道：“當你花在寶寶身上的時間越多，對寶寶的關注就越多，就越會觀察他們的飢餓暗示和其他行為跡象，你就越了解寶寶，我認為這有助於增強母親的信心。”
作為新手父母，增強信心總是一件好事！
降低患疾病的風險“這不僅僅是與寶寶建立聯繫。母乳哺育確實是一個公共衛生問題。”
“母乳哺育的時間越長，患乳腺癌、卵巢癌、心髒病和 2 型糖尿病的風險就越低。”
事實上，哥倫比亞大學 2012 年的一項研究顯示，母乳哺育的媽媽被診斷出患有乳腺癌的可能性比未母乳哺育的媽媽低 1.5 倍，而且母乳哺育的孩子越多，罹患乳腺癌的風險就越低。
同時母乳哺育可以降低媽媽罹患骨質疏鬆症和子宮頸癌的風險。
節省您的金錢和準備時間母乳喂養的最佳好處之一？母奶是免費的（至少在經濟上是免費）！
然而，配方奶卻不是。
此外，正如美國在2022 年，供應鏈出現問題可能會導致地方、全州甚至全國范圍內的配方奶粉短缺。
更不用說，當您母乳哺育時，寶寶的食物總是準備好的：無需準備，無論您走到哪裡，它都在手邊，並且每次都以完美的溫度出現。
歸根結底，大多數媽媽都想母乳哺育。美國CDC報告稱，83%的女性在產後開始母乳哺育。
但這一數字在 6 個月後下降至 56%，在 12 個月後下降至 36%。
一歲後母乳哺育的好處在一歲、兩歲及更久的母乳哺育有一些重要的長期好處，以下是您需要了解的內容：
11-1持續加強寶寶的健康
六個月後，嬰兒需要母乳以外的副食品補充營養。
但這並不意味著母乳哺育不再對您的孩子或您有利。
“母乳每一滴都很重要，”母乳哺育一年內的所有健康益處在一年後仍然有效。
11-2可減少請病假
美國兒科學會表示，母乳哺育可以增強嬰兒的免疫系統，保護您的孩子降低一系列疾病和感染——不僅在母乳哺育期間，而且在離乳後很長時間內也是如此。
寶寶生病的次數越少，你需要請假的時間就越少——如果你的公司不提供大量病假，這是一個特別的好處。
11-3有助於確保您的孩子快樂和自信
一兩年後母乳哺育的好處不僅限於生理，還對寶寶的情緒健康有好處。
當嬰兒進入幼兒期時，他們會經歷許多里程碑並學會應對許多重大感受。
美國兒科醫學會指出，通過這一切，母乳哺育有助於提供舒適感和安全感。
“如果你有一個正在學走路的孩子，他們摔倒了，膝蓋擦破了皮，你能做的最好的事情之一就是把他們抱起來並給他們餵奶。”
當幼兒遇到困難或發脾氣時，哺乳是讓他們平靜下來的好方法。
11-4延長母乳哺育的好處
美國兒科學會 (AAP) 和世界衛生組織(WHO) 現在都建議母乳哺育嬰兒直至 2 歲或2歲以上——只要媽媽和寶寶都願意。
幾乎上面列出的所有好處仍然適用於延長母乳哺育對媽媽和寶寶的影響。
雖然母乳的好處很多，而且母乳哺育是一種生物學上的自然行為，但對於新媽媽來說並不總是那麼容易。
“但訓練有素的IBCLC 國際認證泌乳顧問專業人員能提供良好的哺乳支持是成功母乳哺育的關鍵。”
除了專家指導和廣泛的支持外，建議新手媽媽和母乳哺育媽媽相信自己的判斷。
“相信自己的直覺，因為信息太多了。”
“學習觀察自己以及寶寶。”
“讓寶寶成為你育兒的精神嚮導。”
資料參考：the BUMP
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