生理期快来了，奶量突然像雪崩一样腰斩？明明没有吃到退奶食物，挤出来的奶却变少，宝宝还气到推开不喝？先别急著自责，这一切可能都是「荷尔蒙」与「血钙下降」惹的祸！
这支影片由董宜蓁国际认证泌乳顾问（IBCLC）为你深度解析「经期退奶」背后的科学机制，并手把手教你风靡国外泌乳圈的超实用**「钙镁补充法」**。
我们将用最白话的方式，为你破解：
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为什么月经来会没奶？「抢椅子」与「罢工肌肉」原理 钙镁补充法的黄金比例（1500mg：750mg）与最佳吃法 什么时候开始吃？市面上钙片（柠檬酸钙/碳酸钙）该怎么选？ 宝宝拒喝「咸奶盖」母乳的应对秘诀 搭配 Power Pumping（频繁移出）的反弹式追奶法
母奶量波动只是暂时的，千万别让奶瓶上的刻度定义了你的母爱！准备好笔记本，跟著我们一起把奶量救回来！
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！你也有过经期大退奶的崩溃经验吗？你试过钙镁法了吗？欢迎在下方留言跟我分享，给更多焦虑的妈妈一点信心喔！
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