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【母乳哺育的11大好处】母乳哺育可能是一件自然的事情，但这并不意味著它总是可以自然而然的发生。
在喂养宝宝时，请相信您的决定，这对您和您的家人来说是最好的。
此外，许多妈妈选择不母乳哺育，而另一些妈妈则出於各种可能的原因而不能母乳哺育。
归根结底，吃饱是最好的。尽管如此，母乳哺育还是有一些值得了解的强大好处。
美国儿科学会(AAP) 建议纯母乳哺育六个月，然后逐渐添加副食品，同时继续哺乳（如果双方都愿意）到婴儿的头两年或两年以上。
母乳哺育对您的孩子有很多好处，从增强婴儿的免疫系统到预防食物过敏和预防急性疾病。
母亲的身体是专门为婴儿生产营养丰富的食物而设计的。
“母乳哺育是一种生物学规范，” Lisa Fortin说道，她是一名哺乳顾问（IBCLC），也是国际哺乳顾问审查员委员会(IBLCE) 的成员，IBLCE 是一个对哺乳和母乳喂养护理从业人员进行认证的全球组织。
“像任何其他哺乳动物一样，我们在出生后不久就会进行哺乳，这使得母乳哺育变得非常正常。”
但除了母乳哺育对宝宝的好处之外，母乳哺育对母亲也有真正的好处。
请继续阅读，了解母乳哺育对您和您的孩子的情感、经济和健康益处。
增强宝宝的免疫系统母乳的好处是广泛的。
母乳含有构建婴儿免疫系统的理想抗体组合，使母乳哺育的婴儿不易患耳部感染、呼吸道疾病、过敏、胃病和感冒。
“母乳哺育的婴儿将从妈妈那里获得免疫抗体，从第一滴营养丰富的初乳到妈妈产生的疾病特异性抗体”。换句话说：如果您遇到讨厌的细菌，您的免疫系统会产生正确的抗体来消灭它，然后通过母乳将它们分享给婴儿。
另外，宝宝乳头上的唾液也会向您的身体发出信号，以产生抗体。“它会激发母乳中的抗体，专门满足婴儿的需求” Leigh Anne O'Connor为, IBCLC, LCCE，是一位来自纽约市的委员会认证IBCLC 哺乳顾问，拥有 临床20 多年经验。
此外，Nicole Peluso （IBCLC、CD、CAHPE ）说道：它还可以降低坏死性小肠结肠炎的风险，这是一种严重的胃肠道感染，通常会影响早产儿。
O'Connor补充道：“这是早产儿死亡的头号原因，而对於 100% 母乳哺育的婴儿来说，这种情况几乎不存在。
促进整体终身健康益处根据AAP 的数据，母乳哺育可以将婴儿患婴儿猝死综合症(SIDS)的风险降低高达 64%。
但是，在婴儿期之后，母乳哺育对婴儿的健康益处可以持续到成年期，有助於降低孩子在以后的生活中患糖尿病和炎症性肠病的风险。
美国儿科学会还指出，母乳喂养可以降低婴儿患哮喘、下呼吸道感染、湿疹、克罗恩病、溃疡性结肠炎、白血病和其他类型癌症的风险。
事实上，发表在《人类哺乳杂志》上的一项研究在人乳中发现了高水平的抗癌蛋白（称为 TNF 相关凋亡诱导配体），它可以更好地预防癌症和一些自身免疫性疾病。
帮助孩子保持健康的体重“我们知道，母乳哺育的儿童和成人更有可能拥有正常的体重和身体成分”。“
母乳哺育——甚至比从奶瓶里喝母乳更有效——可以让婴儿从很小的时候就开始调节食物摄入量。
他们饿了就可以吃东西，想休息就休息，吃饱了就停下来”，这有助於灌输能够产生持久影响的健康饮食习惯。
此外，美国儿科学会和多项研究还指出，母乳哺育的婴儿日后肥胖的风险较低。
改善大脑发育母乳哺育不仅可以为宝宝带来重要的健康益处，还可以帮助促进宝宝的认知发展。
2008 年发表在《美国医学会杂志精神病学》上的一项研究在六年半的时间里跟踪了近14,000 名儿童，发现纯母乳哺育的孩子比非母乳哺育的孩子智商更高（平均高出约6%）。
母乳哺育的孩子也获得了更好的考试成绩和老师的更高评分。
母乳中的某些成分（包括独特的脂肪酸成分）对大脑发育至关重要，到目前为止，没有人能够在婴儿配方奶粉中完美复制它们。
可以避免需要戴牙套母乳哺育的时间越长，宝宝患咬合不正的可能性就越小，咬合不正是牙齿不齐的一个时髦名词。
根据巴西2007年的一项研究，母乳哺育婴儿至少九个月是防止婴儿牙齿弯曲的最有效方法之一。
那是因为母亲的乳头柔软且有弹性。
虽然婴儿奶瓶上的矽胶或乳胶奶嘴已经取得了很大的进步，但它们仍然无法完全复制效果。
除了牙齿不齐之外，美国儿科医学会还指出，母乳哺育可以降低婴儿日后出现蛀牙和其他正畸问题的风险。
加速产后愈合过程根据美国儿科医学会的说法，母乳哺育可以通过释放激素（如催产素）来支持产后恢复，从而减少产后出血并帮助子宫更快地缩小到正常大小。
另外，由於母乳哺育会燃烧额外的卡路里，因此您可以在母乳哺育期间以更快的速度减少体重。
可以支持产后心理健康美国疾病控制与预防中心(CDC) 指出，产后抑郁症影响著大约 15% 的女性，而母乳哺育可能是减少产后抑郁症的一种方法。
佛罗里达大西洋大学研究人员 2021 年的一项研究发现，母乳哺育的女性患产后抑郁症的风险明显低於非母乳喂养的女性。
此外，女性母乳哺育的时间越长，其风险降低得越多。
另一项2022 年研究研究发现，总体而言，母乳哺育与改善母亲的心理健康状况有关。
但有一个警告：重要的是要注意，“只有在母乳哺育顺利进行的情况下，这些好处才可能实现”——众所周知，母乳哺育对全球妈妈的心理健康来说可能是非常困难和具有挑战性的。
可以帮助您更快地与宝宝建立联系母乳哺育宝宝对於妈妈和宝宝来说是一次非常亲密的旅程，可以帮助你们建立联系。
“尽早对宝宝做出反应可以在妈妈和宝宝之间建立信任和理解，这对於建立长期、健康的关系至关重要。
Lilly Hubschman-Shahar，NP，IBCLC说道：“当你花在宝宝身上的时间越多，对宝宝的关注就越多，就越会观察他们的饥饿暗示和其他行为迹象，你就越了解宝宝，我认为这有助於增强母亲的信心。”
作为新手父母，增强信心总是一件好事！
降低患疾病的风险“这不仅仅是与宝宝建立联系。母乳哺育确实是一个公共卫生问题。”
“母乳哺育的时间越长，患乳腺癌、卵巢癌、心脏病和 2 型糖尿病的风险就越低。”
事实上，哥伦比亚大学 2012 年的一项研究显示，母乳哺育的妈妈被诊断出患有乳腺癌的可能性比未母乳哺育的妈妈低 1.5 倍，而且母乳哺育的孩子越多，罹患乳腺癌的风险就越低。
同时母乳哺育可以降低妈妈罹患骨质疏松症和子宫颈癌的风险。
节省您的金钱和准备时间母乳喂养的最佳好处之一？母奶是免费的（至少在经济上是免费）！
然而，配方奶却不是。
此外，正如美国在2022 年，供应链出现问题可能会导致地方、全州甚至全国范围内的配方奶粉短缺。
更不用说，当您母乳哺育时，宝宝的食物总是准备好的：无需准备，无论您走到哪里，它都在手边，并且每次都以完美的温度出现。
归根结底，大多数妈妈都想母乳哺育。美国CDC报告称，83%的女性在产后开始母乳哺育。
但这一数字在 6 个月后下降至 56%，在 12 个月后下降至 36%。
一岁后母乳哺育的好处在一岁、两岁及更久的母乳哺育有一些重要的长期好处，以下是您需要了解的内容：
11-1持续加强宝宝的健康
六个月后，婴儿需要母乳以外的副食品补充营养。
但这并不意味著母乳哺育不再对您的孩子或您有利。
“母乳每一滴都很重要，”母乳哺育一年内的所有健康益处在一年后仍然有效。
11-2可减少请病假
美国儿科学会表示，母乳哺育可以增强婴儿的免疫系统，保护您的孩子降低一系列疾病和感染——不仅在母乳哺育期间，而且在离乳后很长时间内也是如此。
宝宝生病的次数越少，你需要请假的时间就越少——如果你的公司不提供大量病假，这是一个特别的好处。
11-3有助於确保您的孩子快乐和自信
一两年后母乳哺育的好处不仅限於生理，还对宝宝的情绪健康有好处。
当婴儿进入幼儿期时，他们会经历许多里程碑并学会应对许多重大感受。
美国儿科医学会指出，通过这一切，母乳哺育有助於提供舒适感和安全感。
“如果你有一个正在学走路的孩子，他们摔倒了，膝盖擦破了皮，你能做的最好的事情之一就是把他们抱起来并给他们喂奶。”
当幼儿遇到困难或发脾气时，哺乳是让他们平静下来的好方法。
11-4延长母乳哺育的好处
美国儿科学会 (AAP) 和世界卫生组织(WHO) 现在都建议母乳哺育婴儿直至 2 岁或2岁以上——只要妈妈和宝宝都愿意。
几乎上面列出的所有好处仍然适用於延长母乳哺育对妈妈和宝宝的影响。
虽然母乳的好处很多，而且母乳哺育是一种生物学上的自然行为，但对於新妈妈来说并不总是那么容易。
“但训练有素的IBCLC 国际认证泌乳顾问专业人员能提供良好的哺乳支持是成功母乳哺育的关键。”
除了专家指导和广泛的支持外，建议新手妈妈和母乳哺育妈妈相信自己的判断。
“相信自己的直觉，因为信息太多了。”
“学习观察自己以及宝宝。”
“让宝宝成为你育儿的精神向导。”
资料参考：the BUMP
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