【当宝宝准备好了，他会让你知道；离乳分享：蜜亚妈&蜜亚酱的哺乳故事】
母乳喂好喂满，爱会在关系中流动，安全感够了，孩子自然无痛离乳
母乳喂好喂满，爱会在关系中流动，安全感够了，孩子自然无痛离乳
蕙宁妈咪（宁宁老师）& 宝贝蜜亚酱3年4个月的亲喂母乳心得
我是一个谘商心理师兼亲职教养讲师，同时也是拥有宝宝手语和宝宝瑜伽认证的讲师。所学背景让我知道，一个准妈妈从怀孕开始，母婴关系如何地建立，对婴儿及妈妈，甚至到整个家庭所产生的影响是非常深远的。我非常感恩在我的孩子出生后不久，从亲喂母乳当中，我跟我的宝宝建立起一个正向亲密的关系，也体会到，喂母乳对宝宝在生理、心理、人格及人际关系上所带来的帮助。
2016年9月，我的女儿蜜亚酱出生了。怀孕的时候，参加几场妈妈教室，听到了好多给宝宝喂母乳的好处，我就希望能够在宝宝出生之后，全母乳亲喂。然而，尽管听了一些喂母乳的知识，直到宝宝抱来我怀里的那一刻，许多现实层面接踵而来，身为新手妈妈，我还是不知所措。生完孩子之后，月子中心无法完整且专业地帮助我们亲喂成功，无法亲喂母乳的恶梦，一直持续到找了毛心洁医生和董宜蓁老师之后，才产生了转机。
在我预计要剖腹的前一周，宝宝就急著要出来了。一切非常紧急，因此未来得及跟产房护理师说好，在宝宝来到这世上的第一时间，要跟妈妈skin to skin。除此之外，宝宝因为黄疸指数过高，必须住在保温箱3天，我也失去了在第一时间，让宝宝可以先上乳房的机会。当我终於抱到宝宝时，我看著她，跟她说「你好美，谢谢你来当我的宝贝」，我下定决心，一定要亲喂，这是我身为妈妈可以给宝宝的滋养与爱。
然而，我只有概念却没有经验，宝宝第一次上乳房，没想到竟然是这麽的不容易。透过月中护理师的协助，好不容易吸成功了，但是我自己却很难让宝宝上乳房，涨奶也使得我很不舒服，影响了宝宝的亲喂。就这样我们进入到挫折的负面循环中。我也遇到奶量不足，而（被洗脑）可能无法喂饱孩子的困境，当时月子中心为了让我休息，他们会定时定量地喂宝宝配方奶。我陷入了两难及非常大的压力，在追奶上也格外辛苦。为了追奶，双手挤奶挤到瘀青发肿，乳房上也是大大小小的瘀青，疼痛不已。
知识及妈妈的直觉告诉我，刚出生的宝宝一定要喂母乳，这是上天给的礼物，这份爱我要给宝宝。陷入困境那时候，我好希望宝宝能够赶快全母乳，上网看其他妈妈的母乳经验，总觉得她们好顺利，奶量也很够，我的压力又更大了。这些情形，使得我每天都在追奶的地狱中，为了让奶量冲上来，我也一直吃，举凡可以冲奶量的东西，我都送入口中，为此胖了5公斤以上。而宝宝被喂食配方奶的不得已，也加深了我的罪恶感，一度罹患产后忧郁。
在月子中心努力了一个月，我跟宝宝只有成功亲喂左边乳，但右边乳一直无法成功。不止如此，每一次亲喂，宝宝含乳都让我疼痛不已。我疑惑著，喂哺母乳不是一件幸福且舒服的事吗？为什么每次亲喂，我都痛到不行呢？到底是出了什么问题。
做完月子，回到家的第一天，我为此大哭了一场。后来我真的受不了，於是上网查询到毛心洁医生。联系了毛医生之后，毛医生看我急，便推荐拥有国际泌乳顾问的董宜蓁老师来帮助我。
董老师来到我家，帮我看喂母乳的状况时，老师告诉我，我会如此疼痛是因为哺乳的姿势不正确。而奶量冲不上来，是和心态有关。在哺乳姿势上，董老师很仔细帮我调整，从坐姿、躺姿、各种宝宝可以亲喂的姿势，都正确且仔细教了我，每一个姿势都陪我做一遍。姿势对了，亲喂的过程也就舒服多了。亲喂时不痛的那一瞬间，真的体会到喂母乳的幸福滋味，我看著宝贝顺利吸允的满足样，心中充满喜悦。老师同时也调整我的心态，花了些时间和我聊，这也是非常重要的一个部分。所谓「通乳先通脑」，正确的态度帮助我可以跟宝宝在亲喂之路上走的更顺利、更长远。董老师还给了我很多信心，我记得董老师跟我说：「妈妈，你的奶量很多，宝宝吃得够」，心中的大石头顿时间放下来，无法喂饱宝宝而需要仰赖配方奶的罪恶感消失了。此后，我不再担心，只管亲喂宝宝。
知道我后来亲喂了多久吗？孩子自然离乳那天，是2020年1月31日，我们亲喂母乳的时间是「3年4个月」。母乳喂好喂满，孩子安全感够了，他自己就自然离乳了。亲喂母乳，所给予孩子的滋养一但足够了，我们会跟孩子一起毕业，一起迈向下一个阶段。
虽然亲喂母乳一开始让我产生很大的压力和挫折，但我一直坚持著。感恩很幸运地，我找对了人来协助我和宝宝。真心感谢毛心洁医生和董宜蓁老师。因为您们的专业，以及对新生家长的同理、温柔、温暖，辅以正确的观念及态度，让我们可以顺利的走上亲喂母乳的路。
一路走来，我真心觉得亲喂乳母是一件好幸福的事情。在我全职妈妈的两年生涯中，孩子透过亲喂母乳、与我之间的互动，我们彼此建立了一个亲密且正面的关系，亲子之间的依附关系，会是孩子人生当中重要的一环。
让爱在关系中传递：喂哺宝宝母乳，就是在喂哺宝宝「爱」喂母乳能够帮助宝宝持续建立安全感。在亲喂母乳的过程中，妈妈抱著宝宝，宝宝依偎在妈妈的怀中，妈妈注视著宝贝，宝贝也注视著妈妈，眼睛是很神奇的器官，透过注视著彼此，就能够传递讯息。而妈妈和宝宝在传递的讯息，就是保护、在乎、安全感，这些都是宝宝刚出生至要的需求。宝宝可以在喂母乳过程中，接收从妈妈眼神中所散发出来的温柔与温暖，或者是妈妈的体温、味道、甚至心跳，这些感受对宝宝来说，都是重要的支持与鼓励，这里面满满的都是爱。同时，与妈妈产生共鸣，彼此会随著彼此的情绪、感受、肢体...等，逐渐找到一个柔软弹性的平衡关系。妈妈会更容易知道宝宝的需求，宝宝也会发出讯息让妈妈读懂自己。
母婴近距离的接触：宝宝熟悉妈妈的味道一般来说，妈妈是最初的照顾者，也是人一生最初的老师、朋友。对宝宝而言，妈妈被赋予的不只是照顾者，更是全世界。宝宝初来到这个世界，周遭的一切都是极为陌生的，宝宝面对一切不熟悉、突如其来的刺激，会感到不安、惊恐，而妈妈经常的拥抱亲喂，宝宝吸闻妈妈的味道，感受妈妈的体温，因拥抱而全身被触摸安抚，宝宝感觉像回到子宫中那样，被紧紧的包覆，会产生极大的安全感，宝宝的不安也相对会逐渐减少。抱著宝宝亲喂母乳，能帮助宝宝持续在心中累积安全感，并促使宝宝未来能够大胆地探索认识这个世界。
妈妈宝宝自由自在：走到哪喂到哪，不再绑手绑脚身为全职妈妈，事情真的多到数不清，尤其生完孩子会变成金鱼脑，亲喂的帮助对妈妈来说非常大，所谓「吃饭皇帝大」，宝宝的皇帝营养食物就在妈妈身上，不管到哪里，只要妈妈在，宝宝想吃饭，找个地方，或者带著哺乳巾、方巾，随时上乳房，宝宝就不会饿肚子，喝饱了也不需要处理瓶瓶罐罐。亲喂，让妈妈不会被锁在家里，或者固定地方要喂食宝宝，亲喂让妈妈在育儿之路上，变得更加轻松。
宝宝自主性的发展：宝宝何时吃饱自己决定亲喂母乳是这样的，宝宝吃得饱不饱，继续吃或不吃，他们会自己决定。也就是，在亲喂的时候，大多是由宝宝自己决定何时要下乳房。这个过程，宝宝的大脑会一直在运转，跟身体之间合作串连，肚子饱了，大脑会释出吃饱了的讯息，这样宝宝就会自己停下来。当宝宝是由内在释出讯息来决定与判断事情的时候，宝宝的自主性就在培养了。我这里提到所谓的自主性并不是自我中心，而是「自己的事情自己可以判断决定，并从中学习自我负责和自律的能力」。亲喂母乳可以从小奠定宝宝的自主能力，更进一步地说，就是成人不干预宝宝要吃多少，给宝宝足够的尊重，宝宝可以依照自己的需要来适度摄取，是一种刚刚好的概念。
宝宝专属的营养：神奇的妈妈大脑会依照宝宝的成长，融入不一样的成长所需有母乳知识的人都应该听过，母乳的神奇之一，就是能够依著宝宝不同时期的成长所需，去改变母乳内涵的营养。就跟宝宝需要什么营养，大脑会释放讯息让宝宝知道，宝宝自己就会知道该吃多少、吃什么一样。母乳的营养成分之所以会改变，是为了让宝宝安心成长，宝宝能够好好的成长，是所有父母的的冀望。而我个人也因此而受惠，喂母乳时期，放心没有压力的吃，吃能够带来愉悦感，我个人就享受过一段时间的幸福吃食时光。
减少宝宝的哭闹及家长的压力肚子饿的宝宝会哭哭闹闹，亲喂直接上乳房，宝宝的本能及生理需求很快被满足。因此，比较不会产生急忙的照顾者和情绪焦躁的宝宝等现象。哭闹背后的生理机制，是一种求救讯号，是遇到身心危机的时候，会产生的一种本能现象，因此哭闹声，会引发人们内在的紧张焦虑感，因此，不少家长在面对宝宝的哭闹上，会觉得照顾宝宝身心压力很大。亲喂母乳，就减少了母婴关系中的某一层焦躁与压力，宝宝本我的需求即刻满足，让宝宝知道肚子饿了有人会喂饱我，而且是很快被满足，宝宝就会学习到「我肚子饿了，其实不需要哭得很大声、很闹，或许只要轻轻地表达一下，妈妈就会知道，来满足我的需求」。宝宝也会用自己的方法让妈妈知道「我肚子饿了，我现在需要喝奶奶」。随著宝宝发展出更多行动能力之后，宝宝会有更多的方法去达成找妈妈喝奶的行为，当宝宝因为自己行动而真正喝到母奶之后，他们会产生自信与成就感，同时，在他们的认知上也会学到，「我不需要生气、哭闹，我可以想方法（例如，走过去找妈妈）获得满足」，这样的宝宝行为及心理状态，就是一种宝宝最初的情绪管理学习。这样的状态，与宝宝学「宝宝手语」的概念雷同，在宝宝还不会说话，或者还在学说话的时期，宝宝学习「有意义地」以肢体、非语言方式表达自己，当妈妈因为宝宝表达自己，而正确回应时，彼此之间的正向沟通便开始建立，同时促进宝宝的语言发展。
母婴关系正向建立，帮宝宝奠定健康社交的基础宝宝小时候与人建立的关系，尤其是主要照顾者，将会深远地影响宝宝未来的人际关系。透过母乳的给予，母乳就好像一座桥梁，搭建起宝宝与妈妈之间的连结，这个连结里面会传递许多，宝宝在成长过程中所需要，像是关注、鼓励、爱。妈妈也会因为常关注宝宝，而开始能够对这个独一无二的小人儿，有更多的了解与同理，进而给宝宝更多他所需要的，而宝宝也会回馈妈妈，让妈妈知道，没错！我接收到来自你的关注、你的付出，你不求回报的爱。当彼此都感受到对方的爱，互动是流动且有温度的，那一定能够建立起彼此对彼此的相信，正向且健康的亲子关系。
不论是在宝宝出生之初，给予宝宝母乳滋养，或者宝宝0-2岁时期，一起学习手语沟通、宝宝瑜伽运动，我们都跟宝宝彼此陪伴，一起成长。现在所付出的，未来必然成为丰硕且幸福的果实，回馈在我们身上及关系中的很多地方
我们不是完美的父母，但我们绝对是很有爱的父母
与大家共勉
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